Спомням си, когато бях малка момиче от Джърси, майка ми ми казваше да пия обезмаслено мляко, за да избегна калориите на пълномасленото мляко. Предполага се, че обезмасленото е по-добро за вас - съдържаше всички добри хранителни вещества за млякото, но нито една от мазнините. Изглеждаше доста обяснително. И така, до преди седмица обезмасленото мляко беше единственият вид мляко, което пиех (плюс или минус шоколад, защото съм на 5).



Gif от gifling.com. Дори не се шегувам, понякога ме учудва, че има приложим gif за всичко.



Тогава всичко се промени, когато огнената нация (прочетена: учени) атакува (прочетена: science’d).

Оказва се, че през последните 50 години диетолозите грешат с млякото. Всъщност има много малко научна подкрепа за обезмасленото мляко, което води до по-добри здравни резултати от пълномасленото мляко, а обезмасленото мляко всъщност може да бъде по-лошо за вас от цялото. Сериозно ли съм единственият, чийто ум в момента се разклаща ?!



как се прави чийзкейк без крема сирене

Gif от 26point2ers.blogspot.com

Ето някои от мотивите зад него:

Трябват ви мазнини, за да усвоите хранителните вещества
Повечето хранителни вещества в млякото, т.е. витамин D, E и A, са разтворими в мазнини, което означава, че тялото ви ги усвоява по-добре, ако се доставят с мазнини. Така че, ако премахнете мазнините от млякото, сериозно възпрепятствате способността си да абсорбирате добрите неща. Прекарах класа си по храни и хранене още в гимназията, така че ще трябва да се доверя тези хора по този.



Обезмасленото и нискомаслено мляко съдържа мляко на прах
... За да стане по-млечно. Сериозно обаче, млякото на прах се добавя към млякото с ниско съдържание на мазнини, за да подсили протеините и да се увери, че всичко остава в добър нюанс на бялото. Подобно на кожата ми. (Боже, имам нужда от пролетна ваканция). Това не звучи твърде зле, докато се окаже, че млякото на прах е направено с окислен холестерол . Оксидираният холестерол е свързан с много лоши неща, от запушени артерии до дори възможен канцероген. В сравнение с естествения холестерол, който (в малки дози) може да работи като антиоксидант, той определено повдига някои въпроси какво се случва с обезмасленото.

WTF, приятел?

коя е най-популярната храна в куба

Gif от responsegif.tumblr.com

Обезмасленото мляко съдържа добавена захар
Пич ... Преди се шегувах с шоколадовото мляко. За да направи млякото с намалено съдържание на мазнини по-привлекателно за децата, ароматизираното мляко нараства. Обезмасленото мляко просто няма вкус като цяло, така че компаниите го подслаждат, за да са сигурни, че децата го пият. Намалените мазнини от шоколад, ванилия и ягоди са навсякъде и, нека бъдем честни, вкусът им е доста добър. Това обаче са допълнителни 13 грама захар, отколкото чаша пълномаслено мляко, когато можете просто да пиете пълномаслено мляко.

Храните с ниско съдържание на мазнини не означават по-малко калории
Според Време , докато храните с ниско съдържание на мазнини технически имат по-малко калории, това не означава непременно, че намалявате общия си прием на калории. Разбира се чаша обезмаслено мляко прави имате по-малко калории от пълномасленото мляко, но като цяло е по-малко запълващо, което означава, че е по-вероятно или да ядете повече, или да пиете повече, по-рано. Сериозно, в a проучване направено през март 2013 г., децата, които пият мляко с ниско съдържание на мазнини, са по-склонни да бъдат по-тежки от децата, които пият пълномаслено мляко.
Nike дамски безплатно

Gif от imgur.com. Без значение колко реалности се смазват, винаги има време за добро разбъркване на трюфели.

Нискомасленото мляко увеличава триглицеридните мазнини
Добре, пренебрегвайки факта, че триглицерид звучи като отхвърляне на X-Men, всъщност това е просто изискан начин да говорим за мазнините, съхранявани в телата ни. Храненето с грешни видове мазнини (т.е. наситени мазнини, транс-мазнини и мазнини) ще повиши количеството на триглицеридите в кръвния поток, което от своя страна може да доведе до образуване на кръвни съсиреци, сърдечно-съдови заболявания и инсулти. Така че, подобно на аргумента за калориите преди, млякото с ниско съдържание на мазнини може да доведе до това, че пиячите ядат повече храни с висок гликемичен индекс за да се заситят напълно.

Е, мамка му.

ресторанти в Ню Орлиънс, предлагани на вечери, шофират и гмуркат

Gif от arshadchowdhury.com

Така че, освен факта, че всичко, което някога съм познавал, е лъжа, изглежда, че пълномасленото мляко е пътят. Той е по-засищащ, хранителен и няма никакви неприятни добавки. Обезмасленото мляко току-що беше пуснато на пазара по правилния начин, за да ни накара да повярваме, че е по-добре за вас.

... Много подобно мляко като цяло, в се оказва.

ПОЛУЧИ ЛЪЖА, МЛЯКО ?!

Gif от imgur.com