Обсебен съм от смутита. Всъщност се опитах да пия само смутита цяла седмица само за удоволствие, но можех да продължа само няколко дни (шокиращо). Харесва ми идеята, че можете да сложите почти всичко в смути (с изключение на кейл) и пак ще има сравнително добър вкус. С кейла мога да добавя колкото се може повече други съставки и винаги ще има вкус само на кейл.



Докато можете направете си здравословно смути с минимални калории и без добавената захар, понякога това просто не е опция. Когато бързате да стигнете от един клас до следващия, смути от Джамба сок може да е идеалното нещо, което да ви задържи. Просто внимавайте за смутита, заредени със захар , и може би опитайте някой от следните здравословни смутита от сок Jamba. Някои от тези напитки все още съдържат толкова захар, колкото кутия кока-кола, но поне част от тази захар идва естествено от плодовете и соковете.



#SpoonTip: Изберете малкия размер. Въпреки че хей може да е малко по-малко засищащо, те имат много по-малко захар в себе си.

1. Карма от портокалов морков

Уилям ОуЯнг



Със само 180 калории и 38 грама захар, Orange Carrot Karma не е лоша опция за закуска. Това е микс от сок от моркови, подсладен с манго и банани. Тази напитка служи като отличен източник на Витамини А и С .

две. Apple 'n Greens Smoothie

Ах, Кейл. В това смути има две порции плодове и една порция зеленчуци. В него има зеле, но сместа от ябълково-ягодов сок, банани, манго и праскови затрудняват вкуса. Има 250 калории и 45 грама захар, така че може да ми послужи като бърз взимане преди клас.

3. Ягода вихър

Уилям ОуЯнг



Strawberry Whirl е освежаваща опция и съдържа 210 калории и 45 грама захар. Това е комбинация от ябълково-ягодов сок, пресни ягоди и банани. Този също е с високо съдържание на витамин С и съдържа поне две порции плодове.

Четири. Berry UpBEET Smoothie

Уилям ОуЯнг

Този е с доста високо съдържание на калории (240 калории и 40 грама захар), но все пак е много по-малко от другите напитки, които можете да поръчате в Jamba Juice. Тази напитка със сигурност съдържа един удар с комбинация от ягоди, боровинки, смес от смес от горски плодове, моркови, цвекло, броколи, спанак, къдраво зеле, маруля, манго и лед.

5. Велики зелени

Мередит Дейвин

Поредната зелена напитка! Great Greens има само 110 калории и 17 грама захар. Той е зареден с 3 порции зеленчуци и около 1/2 порция плодове, а също така съдържа много в една напитка със сок от пресни краставици, пресен ябълков сок, пресен спанак и кейл, пресен лимонов сок и семена от чиа.

6. Veggie Vitality

Мередит Дейвин

Пиенето на зеленчуци е много по-лесно, когато в сместа има хвърлени сладки плодове. Тази напитка съдържа пресен сок от моркови, пресен ябълков сок, пресен спанак и кейл и семена от чиа. За щастие тази напитка съдържа цели три порции зеленчуци и само 23 грама захар.

7. Прасковено манго смути

Смутито с манго от праскови съдържа 300 калории, 41 грама захар, но съдържа 11 грама протеин. Съдържа смес от прасковен сок, праскови, манго, соево мляко и постно равновесие, което съдържа както соя, така и мляко.

8. Съвършенство на праскова

Тази напитка е друга сладка с 42 грама захар и комбинация от смес от сок от праскова, манго, праскови, смес от ябълково-ягодов сок и ягоди.

9. PB и бананов протеинов смути

Това вероятно е най-доброто за закуска след тренировка с високо съдържание на протеини. Съдържа мляко, лед, замразени банани, фъстъчено масло, суроватъчен протеин и мед от детелина. Този е с по-високо съдържание на калории при 490, но това е така, защото е пълен и с 32 грама протеин. Този също има 35 грама захар.

10 . Тропически зелени

Анджела Керндл

Това смути е пълно с повече зеленчуци (спанак и зеле) и подсладено с пресен ябълков сок, пресни ананаси и семена от чиа. Той е с ниско съдържание на калории на 160 и съдържа само 29 грама захар.

единадесет. Ябълки с такса

Хедър Хелд

С 26 грама протеин, това смути е друга перфектна напитка след тренировка. В него има обезмаслено гръцко кисело мляко, мляко, ябълки, банани, тиквени семки, мед и канела. Той се предлага с 410 калории и 42 грама захар.

С всеки от тези смутита можете да добавите тиквени семки, семена от чиа, гръцко кисело мляко или зеле за допълнителни 0,75 долара. Други 'усилва' включват суроватъчен протеин или кофеин.

Не можех да повярвам, че похарчих 5 долара за малко смути в Jamba Juice, но мога да кажа, че бях доста доволен. Въпреки че опциите им може да са малко скъпи и не най-здравословният избор, когато се опитвате да наблюдавате приема на захар, мога да ви кажа, че всички напитки имат добър вкус.

къде да получите безплатна храна на рожден ден

Не съм най-големият фен на Джамба, защото според мен е малко надценен, но е добър вариант за бърз обяд между часовете. Много бих предпочел да си направя собствено смути без добавена захар, но въпреки това, правилното смути от сок Jamba може да бъде относително здравословен избор.