Когато мислим за пуйка, най-вече мислим само за Деня на благодарността, но тази птица всъщност може да е по-добра за вас от птичето си пиле. Тук сложихме край на страхотния дебат между пилетата и пуйките.



Основен хранителен профил

месо, свинско, шунка, бекон

Джоселин Хсу



Тези птици имат много сходни хранителни профили, и двете се считат за бяло месо и от едно и също общо семейство храни. Има обаче някои незначителни разлики, които довеждат до разлика между двете.

Калории

И двете меса съдържат относително малко калории, което ги прави привлекателни за тези, които се опитват да поддържат здравословно тегло. Има малка разлика между калоричните стойности на пуйка и пиле - Турция е по-ниската - но разликата е незначителна. Така че ще им дадем точка, за да знаете, насърчение.



Турция: 1 Пиле: 1

Дебел

бекон, риба, свинско, шунка, месо

Джоселин Хсу

Когато избирате месо с ниско съдържание на мазнини, птиците са най-добрият начин. Като се има предвид, когато е пиле срещу пуйка, пуйката всъщност е по-постна , при .5 g порция от 3oz срещу пиле при 3,5 g . Разликата е малка, но хей, тук сме дребнави. И това е добре.



Турция: две Пиле: 1

Протеин

сос

Хелена Лин

И двете са страхотни източници на постни и не особено бедни протеини, но отново, тъй като сме дребнави, пуешкото има повече ( 28g ), с пилешко 25гр .

Турция: 3 Пиле: 1

най-доброто място за хапване в Сан Хосе

Още точки за Squawk About

птица, месо, птици, пиле

Сабрина Кон

Както може да се очаква, тези две птици могат да се похвалят със сходни витаминни и минерални профили - много по-добри от профилите на средното ти момче Тиндер. Витамин В6, рибофлавин, фосфор, ниацин ... някой друг малко развълнуван ли е от цялото здраве? Само аз?

Възбудата настрана - която Известно е, че витамините от група В помагат , просто кажи - двамата не са напълно еднакви. В допълнение към ползите, които има общо с пилешкото, пуешкото съдържа още селен и мед , които помагат за поддържане на здрава имунна система.

Но когато си помислихте, че това ще свърши, пилето удря пуйката със своето изобилие от ниацин , който предпазва от Алцхаймер и деменция. И тъй като не можем да пренебрегнем тези предимства, последният кръг завършва с равен резултат.

Турция: 4 Пиле: две

И така ... има ли победител?

Ако погледнем числата (които, като английски майор, никога не съм мислил, че ще кажа), Турция печели от просто малко. Той има малко повече протеини и по-малко мазнини, което е важно, ако искате да качите малко мускули.

Печенето на Турция, добавянето на авокадо или изключването на говеждо месо в полза на тази птица са чудесни начини да се насладите на пуйка в онези дни, в които не избягвате и въпроси за училище и запознанства и подобни неща за възрастни. Вечерите за Деня на благодарността са трудни, но не трябва да се храните правилно.

НО! Не е нужно да пускате пиле заедно. Тук печенето също работи прекрасно, както и печенето. Също така, Fruity Pebbles пиле и вафли са нещо, така че, като че имате нужда от пиле в живота си. Това ще бъде вашата малка странична тайна. Няма да кажа, обещайте.

сладко, бонбони, шоколад, торта

Тес Лимон

Желая ви готвене с яйца, обичам!