Наскоро открих, че има нещо, наречено „30-дневно предизвикателство за водата“, при което пиете галон вода на ден в продължение на 30 дни. Защо пиенето на вода се смята за „предизвикателство“, все още не знам.



Очевидно пиенето на галон вода на ден е това, което правят някои холивудски звезди, за да поддържат сиянието „Аз се събудих така“. Самата Бионсе дори свидетелства за пиенето на галон на ден. # БЕЗГРАНИЧНИ



вода

Gif от giphsy

Знаех, че определено не пия необходимото количество вода. И така, защо не?



Не е изненадващо, че в интернет има много дезинформация за пиенето на вода. Хората твърдят, че една жена е опитала „предизвикателството с вода“ и лицето й е изглеждало коренно различни други твърдят, че пиенето на галон на ден елиминира главоболие и помага при отслабване.

Ето какво всъщност се понижи:

Първа седмица:

Първият ден, в който изпих галон вода, преброих броя чаши вода, които изпих, насочвайки се към около 10½ чаши на ден. Непрекъснато забравях на каква цифрова чаша бях и се чувствах подут и малко болен от това да си пия толкова много.



Около третия ден забелязах, че кожата ми започна да избухва, очевидно поради изхвърлянето на токсините от тялото ми. Брутно.

Втора седмица:

Инвестирах в подходяща галонска кана, която улесни проследяването на консумираната от мен вода. Все още трябваше да си напомням активно да пия вода през целия ден, но започнах да се чувствам по-малко подут. Освен това ядох по-малко, тъй като стомахът ми беше толкова пълен с вода.

Трета седмица:

Това е седмицата, в която наистина забелязах промяна в тялото си. Активно жадувах за водата повече от всякога. Преди щях да се събудя, да изпия няколко глътки вода и да съм добре. Сега на практика не можах да консумирам нищо, дори кафе, преди да изпия пълна чаша вода. Пиенето на галон на ден определено вече не ми се струваше задача.

Седмица четвърта:

Беше ли вече месец? Имах повече енергия, по-добре спях през нощта и имах забележимо по-мека коса и по-здрави кожички. Предполагам, че това се случва, когато не сте дехидратирани.

За вкъщи:

Е, хора, аз съм тук, за да кажа, че след 30 дни лицето ми изглежда еднакво, силните деца все още ме болят и няма забележима загуба на тегло. Въпреки това забелязах доста драстични промени в тялото и общото си настроение.

Пиенето на толкова много вода ме кара да се чувствам като цяло по-здрав и жизнен и съм щастлив да кажа, че тялото ми най-накрая получава нужната хидратация. Докато пиенето на цял галон всеки ден може да е малко прекалено, истината е, че водата винаги е полезна за вас и повечето от нас вероятно са дехидратирани, без дори да знаят. Най-лошото, което може да се случи, е, че колегите ви съученици могат да ви отправят странни погледи от време на време за носене на галонска кана. Най-малкото обаче си предизвикайте да пиете по няколко пълни бутилки вода на ден. Тялото ви ще ви благодари.