Зеленчуци. На пара. В микровълнова печка. Революционен. Не, но най-простият от всички начини да приготвите зеленчуците си без добавените калории и захар, който идва с поставянето на марината върху тях.



къде мога да си купя хляб с френски тост

Трябва да ядете зеленчуците си и това е може би най-бързият, но най-гурме начин за това. Като тънка сауна за вашата купа с зеленчуци.



Микровълнови зеленчуци на пара

  • Време за подготовка:5 минути
  • Време за готвене:3 минути
  • Общо време:8 минути
  • Порции:1-2
  • Лесно

    Съставки

  • Броколи
  • Моркови
  • Зелен боб
  • камби
  • 1 чаша вода

Снимка на Мади Коул

  • Етап 1

    Накълцайте зеленчуците, така че да са приблизително еднакви по размер, и ги поставете в голяма микровълнова безопасна купа на един слой.



    GIF от Мади Коул

  • Стъпка 2

    Добавете достатъчно вода, за да подредите само дъното на зеленчуците.



    как се пече във фурна за тостер

    GIF от Мади Коул

  • Стъпка 3

    Покрийте купата с обвивка от саран (или капак) и микровълнова фурна за 2 минути. Ако не са готови, обърнете и поставете отново в микровълновата фурна за 1-4 минути, като обръщате на всеки минутен интервал.

    което не е вид сушено месо? брезаола просеко capicola mortadella

    GIF от Мади Коул