Алое вера се разглежда като естествено лечебно средство от векове. Въпреки че локалното му приложение в лосиони след слънце или за успокояващи обриви е добре известно, то също има невероятни ползи, ако се приема вътрешно. Наскоро започнах да включвам това чудодейно растение в ежедневния си режим и събрах предимствата му, успокояващи и детоксикиращи храносмилането.



Лора Родригес



Това бодливо растение е част от семейство сочни и расте в тропически климат. Съществува повече от 6000 години , и се смята, че произхожда от Судан. Лесно е да се отглежда както на закрито, така и на открито. Натъкнах се на тези скосени растения на следобедна разходка в местния ми парк и реших да отрежа няколко пресни листа, за да ги прибера вкъщи. Непокорен, знам. Станах толкова обсебен, че дори си взех собствено растение алое.

Помага за подобряване на здравето на червата

Храносмилателна система Анатомична бродерия Обръч Art. Ръчно рисуван син акварел.

Хей Paul Studios на Flickr



Алое вера съдържа повече от 75 активни компонента , като витамини, минерали, аминокиселини, въглехидрати, салицилова киселина и мощни фитохимикали като сапонин. Той също така има адаптогенни свойства, които са от полза за храносмилането и помагат при състояния като синдром на раздразнените черва (IBS), запек, колит и дори язви.

Той е силно противовъзпалителен и помага за заздравяването на лигавицата на чревния тракт, намалявайки дразненето. Неговите алкализиращи свойства поддържат pH на червата в контрол. Освен това той действа по подобен начин на пробиотиците в смисъл, че увеличава количеството добри бактерии в червата , като допълнително помага за облекчаване на храносмилателните проблеми. Повече добри бактерии = по-щастлив си.

Супер имунитет

Лора

Дита Маргарита на Flickr



Алое вера също е невероятен имуностимулатор. С високо съдържание на витамини като С, В и Е и минерали като магнезий, калий, калций и цинк , може да ви настрои за грипен сезон без грип и да смекчи онези неприятни сезонни симптоми на алергия. Това е естествен антибиотик, а също така има антивирусни и противогъбични свойства, укрепвайки имунната ни система, като ни яде от токсини и патогени.

Сърдечно здраве

Сърце, направено с череши

wuestenigel на Flickr

Това чудо растение пречиства кръвта ни, засилва кръвообращението и предотвратява образуването на кръвни съсиреци . То също намалява количеството мастни натрупвания и намалява нивата на холестерола и триглицеридите , минимизиране на риска от инфаркт. Ежедневният прием на алое - заедно със здравословния начин на живот - всъщност може да ви спечели по-малко пътувания до кардиолога.

Освен това, понижава кръвното налягане и ускорява снабдяването с кръв , което ускорява доставката на кислород до органите на тялото. Кръвта, богата на кислород, е по-способна да осигури хранителни вещества в нашите клетки. Така че онези листни зеленчуци, които ядете всеки ден, могат да влязат в бърза стъпка, за да се чувствате най-добре.

Намалява възпалението

Най-добрите работни ботуши за плантарен фасциит за мъже

gm.esthermax на Flickr

Алое вера действа ефективно за намаляване на възпалението и болката в мускулите и ставите. Това може да донесе облекчение на страдащите от артрит, като намали подуването на ставите. Той е и най-добрият приятел на спортиста, тъй като може значително да облекчи мускулните болки и болезненост. Няма повече болки от деня на краката през цялата седмица.

Детоксикира тялото и ускорява лечебния процес

11. детокс-диета

TipsTimesAdmin на Flickr

Не забравяйте да добавите алое във вашата програма за детоксикация, тъй като тя е мощен детоксикиращ агент. Почиства храносмилателната и кръвоносната системи , и мощното му антиоксидантно съдържание унищожава свободните радикали и токсини, които причиняват хронични състояния. Също, високото му съдържание на вода стимулира уринирането , измивайки всички лоши неща от телата ни.

Алое вера е мощен аналгетик и може да ускори процеса на възстановяване след заболяване, нараняване или операция. Успокояващите му ефекти ускоряват заздравяването и можете да се почувствате по-добре за нула време.

Това лечебно растение може да даде на кожата ви здрав блясък и забавете процеса на стареене, за да не го консумирате. Знаете какво казват, красотата идва отвътре навън.

Как да вкарате алое в живота си

Лора Родригес

Алое вера се предлага в секцията за продукти на повечето супермаркети или винаги можете да отгледате собствено растение алое. Той има тенденция да расте и в дивата природа, така че внимавайте за него във вашите паркове, планини и пустинни райони.

Добре сега, след като имате пресни листа от алое, как ги използвате? Първо отрязвате острите ръбове с остър нож. След това „филирайте“ листата като риба и извадете целия лигав гел. Тя трябва да изглежда по следния начин:

Лора Родригес

какво сирене да използвам в mac и сирене

Трябва да използвате от 1 до 4 инча гел (в зависимост от това колко голямо е растението алое). Можете да го добавите заедно с вода към блендер, за да направите вода от алое и да имате такава, каквато е. Има доста мек вкус, но не съм голям фен на обикновената вода от алое. Добавянето на няколко парчета ананас и джинджифил, изстискване на вар или избрания от вас плод, оживява вкуса.

Експериментирах с рецепти за вода с алое, когато открих това, което сега е основната ми напитка от алое. Буквално имам това всеки ден и го ОБИЧАМ. Аз основно сок 1 грейпфрут, нарязани някъде от 1 / 2-1 чаша диня, и добавете 2 инча гел от алое. Не само е идеално освежаващо, но заедно с това грейпфрутът и динята максимизират ползите от алое и оптимизират процеса на детоксикация с техните свойства на зачервяване и минерализиране на черния дроб.

Лора Родригес

Ако нямате достъп до прясно алое вера, винаги можете да си купите пакетиран сок от алое вера, прах или гел. Той има същите предимства, но има нещо в прясното растение и правенето на тоник за здравето, което е толкова страхотно.

Алое е невероятно допълнение към ежедневието ви. Добавете го към сокове, смутита, ястия, използвайте го като маска за лице - лечебните възможности са безкрайни.