През зимата почти всеки се разболява поне веднъж. Студено е, на финалите сте се стресирали и не се храните здравословно. Разболяването непременно ще се случи и един от най-лошите симптоми е запушен нос.



Изведнъж се превръщате в тъканно чудовище, което никой не иска да е наблизо, и сте твърде слаби, за да се грижите за себе си. Когато се разболеете, ето как да изчистите запушения нос с домашни средства (защото лекарствата са скъпи и трудно се получават, когато сте болни и не искате да напускате леглото).



Пикантни храни

чили, зеленчуци, черен пипер, кайен, салса, халапеньо, пеперони

Елън Гибс

Веднъж опитах най-лютия сос в Buffalo Wild Wings и моментално получих сълзливи очи и хрема, но 10 минути по-късно синусите ми се изчистиха ... и все още плачех (докоснах очите си с пръстите си с лют сос). Пикантните храни произвеждат повече слуз и изтласкват всичко останало навън .



За да получите силен удар и бистър синус, опитайте да добавите лют сос към някое от вашите ястия. Моя приятелка също препоръчва нейния изпитан и истински метод, Рамен супа със Шрирача и сурово яйце, но аз не съм за това комбо. Вместо това опитайте тази пикантна тиквена супа за нещо малко по-утешително.

как бързо да узреят банани за бананов хляб

Джинджифил

джинджифил, зеленчук, калган, билка

Тайра Ву

Джинджифилът се използва в алтернативната медицина и домашните лекарства в продължение на много години. Това е, което някои хора биха нарекли супер храна, защото е така известно за лечение на гадене, високо кръвно налягане и често срещани инфекции, наред с други неща . Освен това е естествено противовъзпалително растение, което помага за изчистването на носа.



Най-често срещаният начин за изчистване на запушен нос с джинджифил е джинджифиловият чай. Най-добре е да имате пресен джинджифил, но аз съм евтин, така че просто получавам торбички чай с лимонов джинджифил и се надявам на най-доброто. Работи доста добре, но ги правя изключително силни и удвоявам чаените торбички, за да съм сигурен.

Чесън

чесън, зеленчуци, подправки, наслада, пасища, слонски чесън

Кристин Махан

добре ли е да ядем кафяви банани

Искате ли да знаете как да се предпазите от вампири? Чесън. Искате ли да знаете как да изчистите запушения нос? Също чесън.

Чесънът е противовъзпалителна храна и съдържа много витамини с малко калории. Според 12-седмично проучване от 2001 г. участниците, които са приемали добавки с чесън всеки ден са били по-малко склонни да се разболеят и са били болни за по-малко време от хората, които не са приемали добавките .

Не очаквам да пиете хапчета чесън всеки ден. Вместо това можете да опитате тази чеснова супа или този чесън, известен като Bagna Cauda.

как да се отървете от растително масло

Ябълков оцет

ябълка, сок, сайдер, сладко, ябълков оцет, оцет

Режими на Alyssa

Нека да започна с това, че мразя ябълковия оцет. Има само едно нещо по-лошо от ябълковия оцет и това е обикновеният оцет. От друга страна, съквартирантът ми правеше по два пъти на ден по ябълков оцет два пъти на ден и се кълнеше, че си прочиства синусите.

Един човек се опита да пие ябълков оцет за един месец и го хареса , докато друг го пие една седмица и не вижда промени , но никой от тях не беше болен. Казва се, че ябълковият оцет е здравословен и е модерен, въпреки че има вкус на смърт. Пийте на свой риск.

#SpoonTip: Предлагат уебсайтове за домашни лекарства като правите изстрел на ACV всеки ден, за да изчистите синусите си по-бързо.

Чай

чай, олио, конфитюр

Джоселин Хсу

кое вино има най-високо алкохолно съдържание

Познавате онези хора, които ви казват да имате чаша чай, когато ви прилошава ? Те знаят кое е най-доброто. Ако държите парещия чай до лицето си, той действа като малък овлажнител и чай обикновено има поне малко количество кофеин за всички вас, зависими (аз), той също хидратира тялото ви.

Зеленият чай, чаят с джинджифил или мед или всякакви билкови чайове се считат за най-добри. Опитайте с горещо тоди ако се охлаждате у дома през останалата част от нощта и ако се чувствате празнично, опитайте това ябълково сайдер горещо тоди .

Гореща супа

сладко, мляко, сладко, кисело мляко

Кели Хо

Когато бях по-млад и се разболях, винаги исках супа от пилешки юфка с пилешко месо. Докато супата е нещо, което бих препоръчал, когато сте болен, не бих препоръчал да имате незабавни пакетчета от рамен, тъй като те не съдържат нужното хранене, което наистина трябва да преодолеете. Винаги е по-добре да имате истинска храна в супата си, отколкото пакети с аромати.

Супата е полезна за прочистване на запушен нос защото хидратира тялото ви, осигурява ви необходимите хранителни вещества и намалява възпалението в гърлото. Освен това е доста евтино, така че не е нужно да се счупите, когато се разболеете.

разлика между сос тамари и соев сос

Що се отнася до видовете, супите на базата на бульон са по-добри от супите на основата на крем, защото искате да вкарате колкото се може повече вода в тялото си. Супата с пилешки юфка е добър основен избор. Тук са 14 успокояващи супи за сезон на настинка и грип може да искате да проверите.

Физиологичен разтвор за назално лечение

сол, подправка, шоколад, сладко

Анджела Керндл

Това е може би най-ефективното за прочистване на запушен нос ... но е грубо. Това е най-ефективно, защото физиологичен разтвор буквално изчиства носа ви и е брутно, защото си сипвате солена вода в носа. Можете да си купите физиологичен разтвор в магазин за хранителни стоки или направете го сами ако имате сол, сода за хляб и вода.

Следващия път, когато се разболеете от запушен нос, опитайте една от опциите по-горе. Сега, след като знаете как да изчистите запушения нос, няма да е нужно да сте чудовището от тъкани, от което всички стоят далеч.