Преди обичах голи сокове. Както и в момента, аз имах по една синя машина или червена машина с 15,2 fl oz на ден. Това беше докато разбрах, че „здравословният сок“, който мислех, че ме зарежда от закуската ми от 7:30 сутринта до обяда ми от 12:30 вечерта, всъщност не беше здравословен сок. Реших да отделя малко време за проучване и да си отговоря на собствения въпрос: Здрав ли е гол сок?



И така, какво всъщност има в тези неща?

Изобщо не бих се нарекла здравеняк. В интерес на истината обикновено съм човек, който яде каквото и да съм в настроение. Обичам да го наричам моята „вижте хранителна диета“. Виждам храна и ям храната. Толкова е просто. Въпреки това, когато пиете Голи сокове , Често бих прочел отстрани на контейнера, който показваше различните плодове, които се намират във всяка бутилка и колко от всеки плод имаше.



Всеки път виждах само тези астрономически цифри за това колко пълни плода има във всяка бутилка. Например, машината Power-C има 1 и 1/2 пълни гуави. Луд. След като разгледах тези списъци с съставки в продължение на няколко месеца, реших да направя още изследвания, за да разбера какво още има в тези сокове и как тази компания печели пари, като се има предвид колко струват пресните плодове и големият обем от тях, които използват

трябва ли да ядете кожа от сьомга

Изследванията ми ме научиха на много неща, но най-вече научих, че вероятно трябва да спра да пия голи сокове или поне да спра да пия над 15 унции течност от тях на ден. Метаболитно, Naked Juice съдържа точно същия брой грамове захар, който съдържа кутията сода Mountain Dew (61 грама, за да бъдем точни). Въпреки че захарта, открита в Naked, е естествена фруктоза (за разлика от содовия високофруктозен царевичен сироп), това все още е много.



Когато консумирате захар в толкова високи дози, откъдето идва захарта, няма значение за тялото ви. Захарта е захар, обикновена и проста. И двете форми на захар се превръщат в глюкоза в черния дроб. След това се метаболизира в триглицериди на мастните киселини или увреждащата форма на холестерола. Поради това се препоръчва хората да сведат до минимум целия прием на захар.

Но няма толкова много захар, нали?

Неправилно. Все още съдържа аромат на Naked's Strawberry Banana, в който няма добавена захар 46 грама захар . Това е лудо количество захар, въпреки че всичко това е естествено.

Тъй като голите сокове нямат добавена захар, те са малко по-здравословни за вас, отколкото, да речем, сода Mountain Dew, но нямат значително количество фибри. Фибрите, които присъстват в неподправени форми на плодове, не могат да бъдат усвоени по този начин това ви кара да се чувствате по-сити по-дълго и поддържа нивата на кръвната Ви захар под контрол.



Когато соквате плод, той губи всички фибри в него. Това прави невероятно трудно за тялото ви да усвоява захарите в сока. Вашето тяло може да се справи с количеството захар в парче суров плод, защото има фибри. Въпреки това, пиенето на продукт като гол сок е твърде много захар, за да може тялото ви да се справи с едно заседание, особено ако пиете този ден след ден.

разлика между самостоятелно втасващото брашно и всички цели

Все още мога да се справя с това

Голите сокове също са много калорични. В бутилките има над 300 калории. Това е безумно количество калории за питие. Въпреки че са наистина, наистина засищащи, повечето хора пият голи сокове със закуската си. Бихте си помислили, че сте супер здрави и пиете сок, но наистина вкарвате диво количество допълнителни калории в тялото си, нито едно от които не помага на вашата „диета“ или здравословен удар.

Делото за гол сок

Сега за основното събитие ... Голият сок съдебен процес . Много дълга история, Naked Juices се продаваха като нещо, което те не бяха. От 2007-2013 г. бутилките казваха, че съдържанието е „изцяло естествено“. Използвам този термин МНОГО свободно (и очевидно и производителите на Naked Juice). Искам да кажа, че по-късно беше установено, че не всичко в бутилката е естествено, което означава, че не е изцяло естествен.

Явно само плодовете и зеленчуците са били естествени. Повишаването на витамините обаче, което се добавя към някои от напитките, далеч не е естествено. Това не само е невероятно подвеждащо, но е и фалшива реклама.

Освен това има много въпроси за това дали Naked Juices могат да се рекламират като не-ГМО продукти, което означава, че няма генетична модификация в съставките, които се използват в соковете.

Компанията Naked Juice изглежда има проблеми с разбирането какво точно означава да се използват съставки, които не са генетично модифицирани, затова те наеха експерт от трета страна, който да потвърди, че соковете могат да се предлагат на пазара като не- ГМО . Делото беше уредено от компанията майка на Naked, PepsiCo, за 9 милиона долара.

Така че, да. Голите сокове определено не са всичко, за което са измислени. Честно казано, те са доста нездравословни и въпреки че вече имаха огромен съдебен процес, все още се чувствам, че не знам точно какво влагам в тялото си, когато пия един от тях, което е малко страшно, ако вие питай ме. Ако наистина сте в настроение за детоксикация със сок, бих препоръчал да използвате един от тях тези начини за детоксикация на тялото ви, защото Naked Juices със сигурност няма да работи.