Между всички модни диети, почистващи сокове и програми за преброяване на калории може да изглежда, че поддържането на балансирана диета изисква денонощно внимание и проследяване. За щастие, според д-р Питър Д’Адамо, уважаван и известен лекар натуропат, всичко, което трябва да знаете, може да е вашата кръвна група. D’Adamo вярва, че кръвните групи влияят върху храносмилателната система и съответно върху теглото ви. Всяка кръвна група има уникален антигенен маркер, който реагира по различен начин на определени храни, така че яденето на грешни видове храна може да предизвика нежелана реакция, която води до здравословни проблеми. Въпреки че неговите теории все още не са напълно приети от медицинската общност, диетата за кръвната група си струва да се обмисли. Ето разбивка на кръвните групи и списък с храни, които трябва да се търсят и избягват, съставен от Livestrong.com и уебсайта на д-р Д’Адамо.



Тип O

Хранете се правилно за вашата кръвна група

Снимка на Kelda Baljon



Хората с кръв от тип О имат „най-старата“ (оттук и „о“) кръв на човечеството. Поради това храносмилателният тракт е свързан по същия начин, както в древни времена. Препоръчително е да консумирате постно месо, птици и риба. Стойте далеч от зърнени храни, хляб и бобови растения (боб, леща, фъстъци).

Тип А

Хранете се правилно за вашата кръвна група

Снимка на Лили Алън.



Тип А, който означава „аграрен“, трябва да обмисли преминаването към вегетарианска диета. Яжте соеви протеини, зърнени храни и органични зеленчуци. Консумирането на сурови храни ще даде тласък на имунната ви система и ще ви остави да се чувствате по-здрави и леки.

Тип Б

Хранете се правилно за вашата кръвна група

Снимка на Лили Алън.

Хората с B кръв са потомци на номади. Поради това те имат толерантна храносмилателна система. Трябва да се придържате към диета с нискомаслени млечни продукти, месо и продукти, особено тъмни зеленчуци. Избягвайте домашни птици, бекон, миди, царевица и домати. Също така пшеница, фъстъци и леща ще се натрупат на килограми. Всеки от тях влияе върху ефективността на вашия метаболизъм, оставяйки ви уморени и с необичайно ниска кръвна захар. Тези храни се третират като чужди вещества в тялото и могат да доведат до заболяване.



Напишете AB

Хранете се правилно за вашата кръвна група

Снимка на Лили Алън.

АВ е най-модерната кръвна група. Хората с него имат чувствителен храносмилателен тракт и ниски нива на стомашна киселина и поради това имат проблеми с правилното метаболизиране на месото. Вместо това месните продукти се съхраняват като мазнини. Избягвайте пилешко, телешко и птиче месо. Вместо това внимавайте за агнешко, пуешко, заешко и черен дроб. Ако никой от тези не ви харесва, хората с АБ се насърчават да ядат риба, като риба тон, треска, скумрия, групер, махи-махи, сьомга и червена глупачка. Трябва също да ядете много млечни и зелени зеленчуци. Всички плодове се насърчават, но стойте далеч от портокаловия сок.