А, да, годишната мъгла след празниците, когато часовникът удря полунощ и изведнъж вашите приятели правят странни неща, като само да ядат зеленчуци или да се регистрират за членство във фитнес. Всички ние ставаме жертва на новогодишния манталитет на новия ме, но тази година се опитах да намеря малка промяна, която разумно бих могъл да направя. Така разбрах за предизвикателството с ябълков оцет всеки ден.



Това не беше нещо крайно като Whole 30, не беше прочистване и Господ знае, че никога няма да направя сух януари, но исках нещо, което мога да правя всеки ден, което ще ме кара да се чувствам по-добре, и това беше идеалното решение . Преди да размажа обичайния си галон и половина кафе, бих комбинирал 2 супени лъжици ябълков оцет всеки ден с топла вода и лимонов сок.



Саманта Юман

През целия месец продължих и добавих варианти на подправки / миксери, за да го направя по-поносим, ​​но продължих да правя това лице ВСЕКИ. ЕДИНСТВЕН. ВРЕМЕ



Саманта Юман

Започване

Първите три дни бяха ужасни. Щях да си приготвям чаша вода, лимонов сок и ябълков оцет всеки ден, след което да го гоня веднага с вода за уста.

Следващите 5 дни бяха крива на обучение. Започнах да експериментирам с „рецептата“, която ми беше дадена, и добавих подправки като куркума и кайен, които направиха напитката много непривлекателен цвят. Но въпреки това упорствах.



Саманта Юман

Един ден добавих Kombucha, а на следващия реших да хвърля малко портокалов сок. Въпреки че никога не успях да се насладя на вкуса, стана наистина управляемо да пия чрез нещата, които добавих към него.

сок, бира, мляко

Моли Уайт

Ден 9 чета тази статия за просто вземане на двете супени лъжици във формат на изстрел: това беше най-лошата идея някога. Поздравявам автора, че е направил това, но се чувствах неловко през целия ден, след като ударих стомаха си с неразредена версия на тази много мощна напитка

Средата

На 10-ия ден отидох на западния бряг и всъщност успях да намеря предварително смесена напитка, продавана от Bragg's, която по същество беше същата рецепта, която използвах. Купих ги на стойност 7 дни. Двата вкуса, които успях да намеря, бяха Concord Grape - Açai (на снимката по-долу) и джинджифил.

На 10-ия ден отидох на западния бряг и всъщност успях да намеря предварително смесена напитка, продавана от Bragg's, която по същество беше същата рецепта, която използвах. Купих ги на стойност 7 дни. Двата вкуса, които успях да намеря, бяха Concord Grape - Açai (на снимката по-долу) и джинджифил.

Финалът

Дни 18-25 Опитах се храбро да намеря рецепта за коктейл, която включваше ACV, но опитайте се, колкото можех, не успях да го направя. Опитах да го смесвам с уиски, джинджифилова бира, текила (което беше особено ужасно) и шампанско на обяд.

През последните ми шест дни от предизвикателството процесът беше изненадващо безпроблемен. Бях влязъл в рутината да го пия сутрин, преди да си измия зъбите, и оттам щях да измина деня си както обикновено. Но все пак щях да направя това лице.

Re

Резултати

Докато бях зает да се фокусирам върху това колко брутна е напитката, тя работеше в моя полза. Без да променя нищо друго (диета, упражнения, грижа за кожата), бях по-малко, чувствах се по-енергичен по време на деня и тренировките си и се озовах на полунощна закуска през повечето нощи.

Това е само върхът на айсберга, има много ползи за ябълковия оцет и пиенето дори на това малко количество всеки ден може да има огромна разлика в тялото ви. Освен това, ако имате остатъци, ето ви още някои начини можете да използвате ACV около къщата

Искате ли да опитате това?

Страхотен! Следвайте # ACV28 в Instagram и поръчайте вашите съставки. Февруари е най-краткият месец, така че вече сте по-близо до цял месец, отколкото бях аз!

как да берем ягоди в хранителния магазин

Ето основните съставки:

-Суров ябълков оцет с майката

-Лимонов сок (или изцеден от лимон, или купен

-Топла вода

ОПЦИОНАЛНИ ДОБАВИ

-Кайен

-Куркума

-Розова морска сол

-Джинджифил

-Пчелен мед

-Черен пипер

Успех и шансовете винаги да са във ваша полза.