Преди няколко седмици реших да експериментирам, като се отказах от кафе за една седмица. Все пак следващата статия беше забавно (и ми даде възможност да използвам много от Момичета от Гилмор GIF файлове), опитът беше ужасен. Имах главоболие за отнемане на кофеин, което продължи през цялата седмица.



Ако се окажете в нещастното положение, че сте без кафе и страдате от болезнено главоболие, ето всички лекарства, които опитах (и кои всъщност помогнаха). За да бъде още по-лесно, класирах колко добре работят тези методи на скала от едно до пет.



Болкоуспокояващи

Ефикасност: 0-1

През първия ден от предизвиканото от мен от главоболие кофеин оттегляне извадих Advil с допълнителна сила. Не направи абсолютно нищо за мен.



Продължих да пия болкоуспокояващи почти всеки ден, когато ме боли глава. Понякога би ги направило малко по-малко тежки, но в по-голямата си част не направи нищо.

как да премахнете миризмата на чесън от ръцете си

#SpoonTip: Обикновено приемам ибупрофен за болка, но ацетаминофен работи по-добре за някои хора - използвайте какъвто предпочитате.

Вода

Ефикасност: 2-3



Всеки път, когато се оплаквах на приятел за липсата на кофеин, те ме гледаха съчувствено и казваха: „Пийте много вода!“ Най-накрая послушах съветите им (и научни доказателства ) и установих, че след като започнах да пия повече вода, главоболието беше далеч по-малко силно.

Спете

Ефикасност: 4-5

Единственият път, когато главата не ме боли, беше когато спях и малко след събуждане. Никакъв кофеин не означаваше, че ще се припадна лесно и ще спя през нощта, което също означава събуждане без главоболие . Разбира се, главоболието щеше да започне отново няколко часа по-късно, когато не изпих сутрешното си кафе.

Не съм много дребен, но съм доста уверен, че ако се промъкнете в дрямка, това временно ще излекува главоболието.

Точки под налягане

Ефикасност: 2-3

Друг начин да помогнете за отстраняване на всякакъв вид главоболие е да масажирате места по тялото, известни като точки на натиск . Опитах няколко от тях и макар да не излекуваха изцяло главоболието ми, определено осигуриха известно временно облекчение.

Лед и вода

Ефикасност : 2-3

Всъщност четох за това странно лекарство преди няколко години и бях забравил за това досега. Трябва да поставите краката си в студена вода и да поставите пакет с лед на тила, като държите главата си надолу. Звучи супер странно и зад него няма много наука, но работи доста добре.

Кофеин

Ефикасност: 5

В крайна сметка единственото, което всъщност ритна главоболието ми за отнемане на кофеин веднага и завинаги, беше кофеин . Ако напускате завинаги, тази опция не се отнася за вас. Ако се опитвате да намалите приема си, тялото ви ще свикне с новата доза кофеин в крайна сметка. Ако просто все още не сте изпили кофеин, какво чакате?

Въпреки това, някои от тези други стратегии бяха донякъде ефективни и вероятно биха били по-ефективни за хора, които са по-малко пристрастени към кофеина от мен.

какво има повече калории червено или бяло вино