Шансовете са, че сте пропуснали едно или две хранения, когато сте бързали да се занимавате или сте имали голяма хартия, която да довършите. Но повярвайте ми, няма нужда да жертвате хубава храна, когато нямате време. В крайна сметка мозъкът ви работи най-добре, когато се захранва с вкусна и хранителна храна.

След време? Позволете ми да ви запозная с новия ви най-добър приятел: Magic Bullet. По същество мини блендер, Magic Bullet е идеален за дома или дори във вашата стая в общежитието. Ето девет лесни и вкусни рецепти, които всички правят само една стъпка, за да завършат - поставете всичките си съставки във вашата Magic Bullet и смесете.



1. Гуакамоле

подправка, гуакамоле, билка, зеленчук

Алис Хуанг



най-добрите места за хранене в центъра на Портланд

Смесете авокадо, сок от лайм, скилидки чесън, лук, кориандър, домати и чушки халапеньо (определено по желание). Размерът на обслужването вероятно трябва да е само за един човек, няма да искате да го споделите.

2. Малинов сорбет

зрънце, говеждо, сметана, лед, ягода, сорбет, сладко

Блок Collette



Това е толкова просто. Буквално само малини, вода и пчелен мед или кленов сироп. Това може да звучи скучно, но всъщност е вкусно.

3. Песто

зеленчук, билка

Париса Сорая

можеш ли да ядеш месо в пепел сряда 2020 г.

Смес от листа босилек, кедрови ядки, зехтин (екстра върджин), сол, чесън и пармезан. Вкусно за ядене с зеленчуци, на препечен хляб, в сандвич, като дресинг за салата, на брускета (вижте рецептата по-долу) и т.н.



4. Кокосово смути

Кейти Елиът

Чувствайте се като в рая, докато всъщност седите в стаята си в общежитието, докато пиете смути от кокосова вода, манго, банан и лед. Кокосовата вода също има много ползи за здравето!

5. Замразена Маргарита

ягода, алкохол, сладко, водка, сок, текила, лед, лайм, коктейл

Сами Минтър

Още едно докосване до рая ... маргаритата! Ако сте като мен, събуждайки се до 10 градуса, определено ще искате да пиете маргарита, за да игнорирате студа. Смесете малко текила , тройна сек, сок от лайм, мед, лед и малко сол около ръба на чашата (ако ви се иска).

6. Хумус

сладко, мляко, млечни продукти, сладолед, сметана

Кендра Валкема

са полезни за вас грозде от захарен памук

Ако обичате хумус, определено сте били съкрушени от трагичното изземване на хумусните продукти Sabra. Очевидно е, че е необходима алтернатива. Приготвянето на собствен хумус е просто. Нахутът, таханът, лимоновият сок, чесънът, солта, зехтинът, водата и кедровите ядки са всичко, от което се нуждаете.

как да подгрявате пица в микровълнова печка

7. Сос

зеленчук, царевица

Хана Езалдейн

Смес от лук, халапенос, чери домати, чесън, лимонов или лимонов сок и кориандър. И малко сол и черен пипер също. Перфектен за ядене с чипс и много по-добър от салса от буркана.

8. Брускета

босилек, равиоли, брускета, домат

Корина Одом

Домати, босилек, чесън, зехтин, оцет, сол и черен пипер, сервирани върху препечен хляб. С добавено по желание песто (видно по-горе). Перфектно.

9. Доматена супа

сирене, домат

Elyse Belarge

Кой не обича сирене на скара и доматена супа ? Никой. Тази рецепта включва домати, сметана и чесън. И очевидно всеки знае как да направи сирене на скара, за да върви заедно с него.

Забележете как няма стъпки във всички тези рецепти? Защото няма такива. Просто хвърляте съставките в Magic Bullet и го включвате.