Много жени се опитват да избягват протеиновите прахове, защото се страхуват да натрупат твърде много мускулна маса или защото се страхуват да не изглеждат прекалено „мускулести“. Истинският факт е, че протеинът е важна част от вашата диета, от която тялото ви се нуждае, за да изгради и възстанови тъканите. Протеинът е необходим и за производството на ензими, хормони и други химикали в тялото.



Обогатената с протеини диета също води до бързо възстановяване след тренировка, намаляване на загубата на мускулна маса, помага за подпомаганеподдържате тегло, И това ограничава глада ви. Докато можете да получавате дневното си количество протеин от храни като месо, риба, боб и кисело мляко, много хора не достигат без допълнителни добавки като протеинови прахове или протеинови барове. Изпробвайте някоя от тези седем пудри, за да се доближите до вашите фитнес цели и да потиснете сладкия си вкус с вкусния му вкус.



как да извадя оцветител от ръцете си

1. Fitmiss Delight

Снимката е предоставена от joyandserenity.com

Fitmiss е протеинов шейк, който осигурява за цели дни основни хранителни вещества с 16 грама протеин на лъжичка и 93 mg калций. Този шейк помага за храносмилателната система, което води до загуба на тегло! Здравословните съставки в шейка работят за изграждане на мускулна тъкан и едновременно с това увеличават енергията. Споменах ли колко вкусни са тези шейкове?



2. Vega One

Снимката е предоставена от bodybuilding.com

Vega протеин на прах е опакован с 6 порции зеленчуци и 20 грама протеин на лъжичка. Не се добавят оцветители за храна или изкуствени аромати и е пълен с органични съставки. Препоръчително е да смесвате само млечни напитки с праха, като бадемово мляко, оризово мляко или 100% сок. Разгледайте техния сайт, за да видите някои от основните съставки, които те използват.

3. Jamie Eason Signature Whey Protein Isolate

Снимката е предоставена от bodybuilding.com



Този невероятен прах не съдържа глутен или лактоза, има 25 грама висококачествен протеин на лъжичка и е само 3 грама мазнини само със 150 калории. Някои допълнителни съставки включват органична тръстикова захар, калциев казеинат и др.

най-добрите места за хранене в Сиракуза

4. NLA за Her Whey

Снимката е предоставена от pumpdnutrition.com

Her Whey е безглутенова напитка с 28 грама чист протеин, добавени аминокиселини за възстановяване и помага за ограничаване на глада. Съставките спомагат за насърчаване на постно тяло и помагат за възстановяване на мускулите.

5. Quest Nutrition

протеин

Снимката е предоставена от runningwildblog.com

Една лъжичка протеин на прах Quest ви дава 23 грама протеин само със 110 калории. Има само 2 грама въглехидрати и 1 грам мазнина на порция и все още осигурява на своите клиенти вкусни вкусове като бананов крем, фъстъчено масло и осолен карамел.

най-добрите книги, които да ви помогнат да намерите себе си

6. Диматизирайте ISO-100

Снимката е предоставена от bodybuilding.com

Dymatize доставя 25 грама хидролизиран 100%суроватъчен белтъкдокато е без глутен и лактоза. Тази пудра е предназначена за трудолюбиви спортисти, така че ако сте някой, който се натиска във фитнеса, този е за вас!

7. Съединител

протеин

Снимката е предоставена от sociodesign.com

Съединител протеин на прах има 100 калории и 25 грама протеин на порция. Няма изкуствени аромати, оцветители или подсладители и неговите 100% не-ГМО. Съединителният протеин на прах не съдържа пестициди и се набавя от крави, хранени с трева в Нова Зеландия, които се отглеждат без антибиотици или хормони. Интересувате ли се да научите повече? Прочети това .

къде да ядем във форт на стойност tx
протеин

Графика от Spoon University