Хората обикновено наричат ​​акта на пиене „нездравословен“, но не е задължително. Да, излишното преяждане е опасно, но пиенето в умерени количества има някои изненадващи ползи за здравето . По-често, когато хората се опитват да бъдат „здрави“ или да отслабнат, те намаляват алкохола. Ако искате да бъдете по-здрави, докато от време на време пиете алкохол, това са най-здравословните алкохоли, от които можете да избирате.



1. Текила

сайдер, сок, бира, чай

Рене Чиу



Текила има многобройни ползи за здравето ( и е по-нискокалорична от водката Smirnoff). Агавините, естествената захар, намираща се в текила, са несмилаеми (което означава, че действат като фибри) и няма да повишат нивата на кръвната Ви захар. Освен това е показано, че захарта помага за понижаване на холестерола и може да ви помогне да отслабнете . Да, така е, текилата може да се впише идеално в план за отслабване, ако се ползва умерено.

как да боядисвате косата си с утайка от кафе

#SpoonTip: Стандартният изстрел за текила е 1 унция.



2. Червено вино

алкохол, наливане, чаша, бутилка, червено вино, вино, алкохол

Каролайн Ингалс

В крайна сметка цялото вино се превръща в захар, което не е добре за вас. Въпреки това, по-специално червеното вино има някои фантастични ползи за здравето. Доказано е, че активните съединения в червеното вино (полифеноли, ресвератрол и кверцетин) подобряват цялостното здраве на сърцето. Освен това, изследванията, направени в Университета на Масачузетс Амхърст, установиха това червеното вино спомага за забавяне на процеса на попадане на глюкоза в кръвта , който спира високите скокове на инсулин.

#SpoonTip: Стандартният размер на чаша вино е 5 унции.



как да извадите петна от бели дънки

3. Рум

ром, лед, бира, чай, вино, уиски, алкохол

Никол Королевич

Румът не е популярен алкохол сред учениците, но би трябвало да бъде (заради страхотните си ползи за здравето, да). Произведен от меласа и други странични продукти от захарна тръстика, ромът доказано подобрява психичното здраве по много начини. В умерени количества, стандартната порция може да намали безпокойството , например.

#SpoonTip: Стандартната порция ром е 1,5 унции.

4. Уиски

бира, уиски, алкохол, алкохол, шотове

Сам Джеснер

Една порция от уискито съдържа толкова антиоксиданти, колкото чаша вино . Опитайте да вземете изстрел от уиски като следващото си оправдание за „борба / предотвратяване на настинка“. Уискито съдържа и елагова киселина , който е известен с това, че се бори с рака чрез абсорбиране на измамни клетки.

как да изгорите храна от тиган

5. Розе

червено вино, бяло вино, алкохол, алкохол, вино

Стивън Бабун

Розе прави повече за вас, отколкото да допълни релаксираща лятна вечер с приятели. Виното предлага много ползи за здравето. Полифенолите в розе са били показано за предотвратяване на атеросклероза , допринасящ за сърдечните заболявания.

6. Шампанско

бира, алкохол, шампанско, алкохол, вино

Каролайн Ранна

Мислите ли, че имате лоша памет? След това по-често празнувайте с шампанско. Възможно е газирана напитка подобряване на производителността на паметта . На всичкото отгоре, шампанското може да помогне за подобряване на качеството на кожата ви . Не знам за вас, но това са два аспекта, които бих могъл да подобря.

Следващия път, когато небрежно пиете, не мислете за това като за „добавена захар“. Вместо това го разглеждайте като подобряване на вашето здраве (разбира се умерено). Изберете от този списък на най-здравословните алкохоли следващия път, когато сте навън с приятели и бъдете сигурни и пийте умерено, за да се възползвате от ползите за здравето.