Хората се потят, това е естествено. Но някои хора се потят повече от други . Това може да се дължи на факта, че имате повече потни жлези от повечето хора, на тревожните ви или поради диетата ви. Ако искате да спрете малкото изпотяване, разгледайте тези седем храни и напитки, които трябва да избягвате, ако се потите много.



Сол

сладко, сол, шоколад

Анджела Керндл



Говори се, че яденето на излишни количества сол ще ви накара да се потите повече, защото когато ядете голямо количество сол , тялото ви изхвърля излишната сол чрез урина и пот. Въпреки че има малко доказателства в подкрепа на това, избягването на храни с големи количества натрий поне ще помогне подобрете здравето на сърцето си .

Мазни, преработени храни

бекон, маруля, хамбургер, сирене, кок, говеждо месо

Моника Ченг



Мазни, преработени храни като бял хляб, бързо хранене и нездравословната храна са с ниско съдържание на фибри, което ги прави трудно смилаеми. За да компенсирате това, тялото ви работи два пъти по-усилено и отнема на тялото ви два пъти повече време за смилане. Това води до повишаване на телесната температура, което ще ви накара да се потите повече.

Кофеинови напитки

кафе, капучино, еспресо, мляко, мока

Габи Фи

Пиенето на кафе не само събужда тялото ви, но и вашите потни жлези. Кофеинът стимулира централната нервна система, увеличава сърдечната честота и повишава кръвното налягане. Цялата тази допълнителна енергия може да доведе до по-голямо изпотяване, така че намалете кафето, ако искате да избегнете петна от ями .



Алкохолни напитки

коктейл, лед, алкохол, сок, ликьор, лимон, лайм

Keriss101

Винаги ли сте се нагорещили, когато пиете? Алкохолът увеличава сърдечната честота , което кара тялото ви да се нагрява. Това от своя страна принуждава да се включи естествената охладителна система на вашето тяло. Да, изпотява се.

Лук и чесън

чесън, зеленчук, подправка, наслада, билка, лук, слон чесън

Кристин Махан

Лук и чесън всъщност не ви карат да се потите повече, тези съставки просто направи потта си по-воняща . Ако се потите много и не искате да е твърде вонящо, опитайте да ядете по-малко чесън и лук. Това няма да помогне само с вонята на пот, но ще помогне помагайте с дъха си също.

Пикантни храни

чили, пипер, салса, чили, пазар, пикантни, подправки

Dea Uy

Вероятно не сте шокирани от това, но яденето на пикантни храни може да ви накара да се потите повече. Това, което обаче може да ви изненада, е капсаицин , който е в някои пикантни храни като люти крилца и пържени картофи. Капсаицинът подвежда тялото ви да мисли, че температурата ви се повишава, което ви кара да се потите. Въпреки че може да звучи като суров химикал, всъщност идва от люти чушки и има някои предимства ако нямате нищо против излишната пот.

Сладолед

сметана, шоколад, сладко, сладко, лед, млечен продукт, бонбони, мляко, торта

Никол Лакас

каква е разликата между сладолед и кисело мляко

Въпреки че сладолед може да се впише в категорията мазни и преработени храни, мислех, че е важно тя да бъде отделена. Много хора ядат сладолед, за да охладят телата си в горещите летни дни (а освен това е и вкусно), но всъщност това ви кара да се потите. Както споменахме по-горе, високите нива на мазнини се усвояват по-дълго, което кара тялото ви да се нагрява.

Ако обичате да ядете или пиете някое от гореспоменатите неща, но наистина искате да спрете да се изпотявате, бих помислил да промените диетата си. И ако не искате да изрежете напълно всички тези неща, опитайте се поне да ги консумирате по-малко.