Това е за всички вас, които искате да планирате хранене, които дебнат в сенките на тага #mealprep в Instagram. Приготвянето на храна не трябва да е сложно и поразително, за да работи. Дори и да сте студент като мен, приготвянето на храна е 100% изпълнимо. И тези приложения за планиране на хранене (всички съвместими с iOS и Android) улесняват 200 процента.



1. Хранене

Когато се регистрирате за първи път с Хранене , имате шанс да въведете вашия тип диета, алергии, хранителни ограничения и антипатии. Дори ви пита колко ястия бихте искали да получите от всяка рецепта (защото остатъците са живот).



Mealime предлага храна и планове за вас, или можете да изберете да отидете по-напредналия маршрут и да създадете свой собствен план. Списъците с хранителни стоки се категоризират автоматично и всяко хранене може да бъде маркирано като предпочитано, за да се запази за по-късно.

какво е уравнението за преобразуване на Целзий във Фаренхайт

Най-добрата част? Режим на готвене. Приложението показва инструкции за рецепти, без да позволява на телефона ви да се заключи. Когато искате да преминете към следващата стъпка, просто задръжте ръката си над екрана и отпуснете. Това работи за мен, така че трябва да е надеждно.



2. Вкусно

Това приложение е моят личен фаворит от петте. Това е перфектна комбинация от независимост и предложения. Освен това потребителският интерфейс и дизайн са на първо ниво. Вашият профил включва харесвания / нехаресвания, алергии, диета, кухни и дори ниво на умения. Можете да търсите рецепти въз основа на курса, времето за подготовка или това, което е в тенденция, или можете да използвате плъзгачите, за да стесните резултатите по нива на калории, въглехидрати, мазнини или холестерол.

Въпреки че няма календар за планиране на хранене, можете да правите колекции от рецепти. Изпробвах го, направих колекция за една седмица и запазих всичките си ястия точно там. Всъщност ми даде малко свобода да го объркам, ако трябва. Всички щраквания за Вкусно .

3. FoodPrint

С Приложението за планиране на хранене на Nutrino , FoodPrint, здравословното хранене е много по-малко плашещо. Храненето е интегрирано във всяка част на приложението, от сканиране на баркодове до въвеждане на вашите ястия до проследяване на здравословното съдържание на вашите собствени рецепти.



Има не само предложения за рецепти, но можете да намерите и препоръки за това какво да ядете в ресторантите, за да се придържате към вашия план FoodPrint. Можете дори да свържете приложението с друго здравословно приложение или дори вашия Fitbit, за да сте сигурни, че всички аспекти на вашето здраве са отчетени.

Ако това не е достатъчно, има и режим за тези с диабет, които могат да свържат устройството си за контрол на глюкозата за безпроблемно планиране на хранене.

какво прави ябълковият оцет за слънчево изгаряне

4. Pepperplate

Ако решите да използвате това приложение, вие също ще използвате уебсайта доста. Като се има предвид това, двете се синхронизират автоматично за гладко и лесно потребителско изживяване. Търсете рецепти в приложението или добавете свои към сайта. Оттам нататък можете да сглобите колкото искате ястия (говорим за пиршества), за да създадете сплотени менюта. Импортирайте ги в приложението и всичко е готово.

Добавете съставките в менютата си в списъка си за пазаруване и след това добавете цялото меню към определен ден в организатора на хранене. Режимът 'готви сега' разполага с интерфейс за свободни ръце, както и вграден таймер. Сега за това говоря!

5. Spoonacular

Не че съм пристрастен към името, но това приложение определено се използва от вас наистина. Функцията „Рецепта на деня“ е твърде вълнуваща, за да се пропусне. Моите колеги планиращи ще оценят възможността на приложението да синхронизира менютата ви с Google Календар. По този начин можете да изпратите менюто на вечерята на всичките си приятели преди време, за да могат да се изпомпват.

Оформлението е лесно и ви позволява да плъзнете ястия, за да промените реда в рамките на всеки ден. Можете да търсите рецепти във вече запазените си любими или да търсите нови в тяхната база данни.

Съвети за планиране на хранене

пипер, зеленчук

Тиаре Браун

евтини ресторанти в Лас Вегас извън ивицата

При подготовката за хранене печенето е вашият най-добър приятел, както и фолиото. Загрейте фурната до 400 ° F, покрийте тиган с калаено фолио, пуснете малко зеленчуци и вечерите ви са една крачка по-близо до готовността. Нарежете пресни зеленчуци през уикенда и ги сложете в контейнер в хладилника. По този начин те ще бъдат готови за лека закуска или за заливане на салата, когато коремът ви изръмжи.

Ако обаче не сте специалист в техниката, не го изпотявайте. Обикновено парче хартия също ще работи добре, за да планирате храненията си за седмицата. Не го правете по-поразителен, отколкото трябва да бъде за вас самите - това е просто храна.