Всички знаем това чувство - в което се втурвате Хляб Панера след дълъг ден и всичко, което искате, е обилна, вкусна, пълна до ръба супа, която да ви загрее. Panera никога не може да се обърка, когато става въпрос за комфортна храна, поради което техните супи са станали толкова популярни през последните няколко години.



Но не всички опции за супа на Panera са здравословни и това може да бъде изключение за някой, който иска да поддържа балансирана диета. Следните опции са пет от най-добрите супи Panera, които можете да поръчате, ако търсите засищащо, но здравословно ястие от любимата ни пекарна верига.



#SpoonTip: За пълен списък на хранителните факти на Panera, не забравяйте да проверите пълното им ръководство за хранене .

1. Супа от черен боб

Калории: 140 Дебел: 2g Въглехидрати: 40гр Протеин: 7g



Въпреки че може да изглежда тъмно и плашещо, тази сърдечно подправена супа от черен боб е една от най-леките и здравословни опции в менюто на Panera. Той е веган, нискокалоричен и с ниско съдържание на мазнини, а черният боб осигурява отлична порция фибри, които подпомагат храносмилането и позволяват на тялото ви да усвоява жизненоважни хранителни вещества.

2. Супа с пилешко фиде с ниско съдържание на мазнини

Калории: 160 Дебел: 5g Въглехидрати: 19g Протеин: 14g

Никога не можете да сбъркате с пилешката супа с юфка на Panera, особено откакто са я направили с ниско съдържание на мазнини. По този начин все още можете да имате този добър пилешки протеин, като същевременно го поддържате лек. И винаги е хубаво да пуснете малко моркови за малко витамин А. Тази класика със сигурност ще озарява деня ви!



3. Крем от пиле и супа от див ориз

Калории: 260 Дебел: 16g Въглехидрати: 27g Протеин: 10g

Следващият път, когато се озовете на скандалната супа от чедър от броколи Panera, опитайте вместо нея сметаната от пиле и див ориз. Този по-здравословен вариант е с по-ниско съдържание на калории, мазнини и въглехидрати, но вкусовете са също толкова задоволителни. Плюс това, дългите зърна и див ориз са чудесни за протеини и здравословни въглехидрати. Ако искате, това е идеалната супа Вие избирате две със салата или сандвич за добре балансирано хранене. Но внимавайте - тази супа се предлага само в неделя, вторник, четвъртък и събота.

4. Купа с бульон от веганска леща от киноа

Калории: 280 Дебел: 7g Въглехидрати: 47g Протеин: 12g

Добре, хвана ме. Това технически не е в менюто за „супа“ на Panera, но според мен бульон + киноа + зеленчуци = супа ... и то вкусна. Тази вегетарианска купа с леща от киноа е идеална за здравите, които все още се нуждаят от своя дял от доброто. Киноа и бульон от умами, които са пикантна смес от соя, мисо и подправки, правят идеалното комбинация.

5. Купа със супа с юфка с пиле

Калории: 390 Дебел: 10g Въглехидрати: 46g Протеин: 30гр

Макар и с по-високо съдържание на калории, тази купичка със бульон със сигурност ще ви осигури едно от най-хранителните ястия от менюто на Panera. Купата с пиле с юфка от соба е пълна с протеини и витамин А. Плюс това, пилето се отглежда без антибиотици, а юфката се прави с елда, така че знаете, че ядете възможно най-добрите съставки. Ще получите и пълна порция зеленчуци, включително спанак, зеле и гъби, перфектна възможност за поддържащ обеден обяд!

Надявам се, че този списък с най-добрите супи от Panera, които можете да поръчате, когато се опитвате да бъдете здрави, ви помага да поддържате своята мания на Panera, като същевременно се чувствате добре в това. В крайна сметка всеки се нуждае от справедливия си дял от супата!

#SpoonTip: Ако наистина обичате Panera, вижте тези хакове в менюто преди следващото ви пътуване.