Без значение колко планирате напред, винаги ще имате онези дни, когато животът ви изненадва с допълнителна смяна на работното място или изненадваща викторина. Разбираемо е, че последното нещо, което ще ви се прииска, е да отделите много време и усилия за приготвяне на обяд за деня. За онези моменти, в които не можете да се притеснявате да приготвите сложно ястие, но и вие не чувствате скучна купа със зърнени храни, изпробвайте една от тези супер прости, 5-съставни (или по-малко) рецепти.



4-съставка салата Caprese от ягоди

Лесни обяди

Снимка София Гонзалес



Не се заблуждавайте да мислите, че това не е пълнещо ястие, само защото в заглавието има думата салата. Сервирайте това странна салата Капрезе заедно с пресен хляб или печено пиле и си осигурихте лесен, обилен обяд.

4-стъпка пиле с пилешко парче

Лесни обяди

Снимка от Дженифър Нигро



Да бъдеш здрав е важно, но понякога само пицата ще свърши работа. Тази пица с пилешко парче не може да бъде по-просто да се хвърлят заедно и е чудесна закуска, която да вземете и за учебни групи.

3-ингредиент колбас от пуешка ябълка

Лесни обяди

Снимка на Клер Вагонер

Забравете за загряването на хот-дог в микровълновата фурна и опитайте ръката си в тези абсурдно лесни (и здравословни) колбаси от пуешка ябълка. Можете да направите сандвич от тях или да ги поднесете с вашия избор на яйца, за да направите супер пълнещо ястие.



Домашни пица хапки хапка

Лесни обяди

Снимка от Мария Роджърс

Може да забележите тема за пица в този списък и с добра причина. Домашните лакомства за пица са пълни и винаги са угодни за тълпата. Ако се опитвате да бъдете малко по-здрави, пропуснете сиренето и заредете тези ухапвания с багел вместо зеленчуци.

Червено вино Брускетта паста

Лесни обяди

Снимка от Demitria Castanon

Нищо не ви помага да се отпуснете в средата на натоварения ден като чаша червено вино, амирит? За ваш късмет, тази паста е безопасен за работа, тъй като алкохолът (за съжаление) ще се свари, докато макароните врят.

Пролетно разтопено Caprese

Лесни обяди

Снимка на Тес ле Моинг

Ярки летни зеленчуци ще събудят вашите вкусове този невероятен Caprese fusilli рецепта. Ако приготвите зеленчуците си преди време, можете да приготвяте тази паста през цялата седмица, за да я закусите.

Барбекю пиле ананас на скара сирене

Лесни обяди

Снимка от Касандра Бауер

Наистина няма нищо по-добро от a зареден сандвич със сирене на скара в средата на натоварения ден. Сервиран със страна от доматена супа (или друго сирене на скара - без преценка), това прави крайното обедно хранене.

5-съставка супа от чедър от броколи

Лесни обяди

Снимка от Тео Лий

с какво можете да замените гръцкото кисело мляко

До пицата супите са може би най-лесната храна, която можете да хвърлите заедно за обяд. Отдръпнете малко от това възхитителна супа от сирене от броколи за обяд за взимане.

Супа от скуош от Butternut

Лесни обяди

Снимка от Кейти Елиът

Виждате ли? казах ти супи бяха идеални за обяд.

3-съставка пиле Тандури

Лесни обяди

Снимка от Дейвид Кул

Гответе малко ориз басмати, пляскайте по малко вкусно пиле тандури и го наречете ден. Поздравления, официално сте професионалист за обяд.

По-добро от лесно Mac Cacio e Pepe

Лесни обяди

Снимка от Мариса Лалиберте

Осъзнавам заглавието на тази рецепта е доста смело изявление, но повярвайте ми, когато кажа, че е 100% точно.

Остатъци от френски хляб

Лесни обяди

Снимка от Naib Mian

Помниш ли, когато казах, че е важно да си здрав? Да, забрави за това и направи това епичен френски хеш вместо. Но не забравяйте да скриете това от стаите си, защото те определено ще искат хапка.

Панини в кубински стил с 4 съставки

Лесни обяди

Снимка от Бернард Уен

Кубински панини са перфектната комбинация от сладко и пикантно. Забравете за скучния си PB&J и направете това вместо това.

Класическа пилешка салата

Лесни обяди

Снимка от Кайл Хефернен

Наистина не можете да сгрешите пилешка салата. Пригответе още една голяма партида от тази неделна вечер и ще бъдете готови за обеди на стойност цяла седмица.

5-съставка на спирализатор

Лесни обяди

Снимка на Кристина Уорнър

Прочети: спирализирайте някои зеленчуци и хвърлете куп заливки. Това е буквално най-лесното нещо, което можете да направите за обяд.

4-съставка Лятна салата от кейл и диня

Лесни обяди

Снимка от Емили Надлър

Кейл и диня звучат като странно комбо, знам. Но тази салата е вкусно извън този свят и може да бъде хвърлено заедно за броени минути.

2-съставка Mac ‘n Cheese Pies

Лесни обяди

Снимка от Клеър Бийти

Mac ‘n сирене да отида ? Да моля.