Хумусът е кралят на всички спадове и издухва по-малко гъвкави опции като ранчо и гуак от водата. За много от нас питата от хляб или пръчките от моркови са просто средство за хумус, но има много повече начини за ядене на хумус от това. За да ви помогна да извлечете максимума от това универсално разпространение, направих списък с любимите си начини да му се насладите. Всичко това начини за ядене на хумус може да се насладите с всеки вкус на разпространението.



#SpoonTip: Не се ограничавайте до традиционния хумус, когато в магазина има толкова много вълнуващи вкусове като печен червен пипер и чесън. Можете дори да опитате да си направите шоколадов хумус!



1. Намажете хумус върху любимия си хляб

препечен хляб

Париса Сорая

Хумусът е вкусен. Хлябът е вкусен. Яжте хумус и хляб заедно, за да избухнете в устата си от небесната пикантна доброта.



2. Използвайте вместо майонеза или горчица

бекон, шунка, сирене, домат, маруля, хляб, сандвич

Джоселин Хсу

Хумусът не само усилва вашия сандвич, но има и много ползи за здравето, които майонезата и горчицата нямат. Хумусът е чудесен източник на протеини, здравословни мазнини и калций. В допълнение, хумусът може да помогне при отслабване и предотвратяване на заболявания.

3. Потопете пита чипс в хумус

салса, пшеница, хляб

Андреа Лийк



Хумусът е здравословна алтернатива на обичайното ви потапяне на чипове. Придържайте се с чипс от пита за закуска, вдъхновена от средиземноморието, но всички чипове ще имат по-добър вкус, потопени в хумус.

4. Направете картофено пюре хумус

зеленчукови

Бернард Уен

Може би вашата нова любима комфортна храна? Заменете заквасената сметана с хумус, когато правите картофено пюре за повече вкус и по-малко калории.

5. Направете дяволски яйца

млечен продукт, дяволски яйца, мляко, яйце, сметана

Стефани Коза

По-лесно и по-здравословно от традиционните дяволски яйца, хумус дяволски яйца са обрат на класическото ястие. Сварете яйцата си, разрежете ги на две по дължина, извадете жълтъка и след това смесете и намачкайте жълтъка заедно с малко хумус. Просто поставете сместа обратно във вашите яйчни белтъци и вашите хумусни яйца са готови.

6. Сдвоете хумуса и зеленчуците

зеленчук, хумус, хляб

Кристин Урсо

Моркови, броколи, краставици - има ли зеленчук, който да не вкусва по-добре с хумус?

7. Направете вдъхновена от средиземноморието вечеря с риба, покрита с хумус

сос, зеленчуци, морски дарове, месо, риба

Джоселин Хсу

Изпечете филе от сьомга, покрито с хумус и розмарин. Само с три съставки можете да приготвите възхитителна и здравословна вечеря за себе си или да впечатлите приятелите си.

8. Яжте хумус с фалафел, да

фалафел, месо, хляб, говеждо, зеленчуци, магданоз, салата, домат, маруля

Ема Нойс

Никога не можете да ядете твърде много нахут, а това класическо сдвояване на храни е любимо на тълпата по някаква причина. Ако искате да направите свой собствен фалафел, но не искате да се притеснявате от пържене на дълбоко, опитайте вместо това тези лесно печени фалафели. За по-богат вкус, опитайте тези сладки картофи фалафел.

9. Направете здравословен дресинг за салата

домат, маруля, салата, зеленчук

Кристин Махан

Омръзна ли ви да ядете салатата си със зехтин и балсамов оцет? Смесете хумус със зехтин, лимонов сок и червен пипер за лесен и ароматен дресинг за салата.

10. Просто яжте хумус на лъжица

зеленчук, хумус, хляб

Линдзи стая

Без съдене. Правя го и не се срамувам.

Сега, след като знаете тези 10 начина да ядете хумус, надявам се да излезете от зоната си на комфорт и да започнете да го ядете от неща, различни от пръчки от моркови. С такъв универсален вкус би било жалко да не се използва този спред по-често.