Хрупкавостта на Метро хляб, топеното сирене и неограниченият набор от гарнитури го превръщат в мечта на любителя на сандвичите. За разлика от повечето стави за бързо хранене, Subway също се рекламира като здравословен опции за свежо прилягане . Здравословна бърза храна? Да, това е нещо. Ето списък на най-здравословните сандвичи в метрото, които не пестят от вкуса.



1. Veggie Delight

Veggie Delight е най-здравословният сандвич на метрото от всички. Без месо нямате друг избор, освен да го заредите с много зеленчуци. Само на 230 калории (без сирене), този сандвич е кражба.



как се изхвърля растителното масло

2. Пилешко сладък лук Терияки

Сладък лук пиле терияки също е сред най-здравословните сандвичи на метрото там. Метрото предлага пиле с глазура от терияки в техния обезмаслен сладък сос от лук. Като цяло е така 269 ​​калории с някои зеленчуци.

3. Пиле в пещ

Пилешкото печено в фурната е идеално за всички здравословни ядки там. Състои се само от 320 калории върху техния 9-зърнен пшеничен хляб, но можете също да опитате техния мед и овес, за да го разбъркате малко.



4. Пиле в стил Rotisserie

Rotisserie Chicken е един от най-здравословните сандвичи в метрото, с прясно пиле и хрупкави зеленчуци върху пшеничен хляб. Това е просто 350 калории с и 29 грама протеин.

5. Шварцвалдска шунка

Отидете шунка с Шварцвалд шунка. Той е свеж, пълен с вкус и има 290 калории . Препоръчвам да добавите малко медена горчица, която е нискокалорична и ще придаде на солената ви подложка сладък обрат.

6. Клуб на метрото

За всички онези любители на месото, клубът на метрото е истинско удоволствие. Това е комбинация от нежни пуешки гърди, печено говеждо и шунска шунка в един прекрасен сандвич, на който да се насладите. Това също е просто 310 калории .



каква е разликата между миди и стриди

7. Печено говеждо

Можете да се насладите на сандвич с печено говеждо месо, като го направите поръчката си в метрото в деня, в който тренирате. Този здравословен шест инчов сандвич има 290 калории с и 6 грама на мазнини. Може ли да стане по-добре?

8. Издълбана Турция

Ако не можете да изчакате Деня на благодарността, отидете на издълбан пуешки сандвич, наличен за ограничен период от време. Ако искате да станете още по-здрави, изхвърлете хляба и вместо него вземете салатата. Вие автоматично намалете приема на въглехидрати с 40 грама .

9. Яйце и сирене

Какъв по-добър начин да започнете сутринта си, отколкото с многозърнести хлебчета с белтъци, сирене, спанак и домати? Това 380-калорична под ще ви държи през останалата част от натоварения ви ден.

лошо ли е да спортувате преди лягане

10. Турска гърда

Сандвичът с пуешки гърди е част от менюто Fresh Fit. С 280 калории и 18 грама протеин , това е чудесен избор, ако търсите здравословен обяд.

Следващият път, когато сте в метрото и искате да се храните чисто, поръчайте някой от тези здравословни сандвичи за вкусно, засищащо ястие.