Всички знаем какво може да причини тежката консумация на бира - страховитите бирени черва. Напитките с ниско ABV (алкохол по обем) наистина могат да ви се промъкнат в калорийния отдел, ако не сте внимателни. Ако търсите най-здравословната бира, сте попаднали на правилното място.



Направих обширни изследвания на най-здравословните (и най-вкусните) бири там и съставих списък за справка. Възможно е да свалите горната част на студена, без да разваляте диетата си. Още по-добре, вижте тази статия, за да видите как бирата всъщност може да бъде от полза за вашето здраве (разбира се умерено). Ето 10-те най-здравословни бири, които можете да закупите в магазините.



1. Bud Select 55

бира, алкохол, алкохол

Снимката е предоставена от @cowfo в Instagram

какво да пиете, когато имате ути

Съществува 55-калорийна бира. Хубаво нещо също, защото понякога е трудно да се изпие само едно. Тази нискокалорийна бира съдържа 2 грама въглехидрати и има само 2,4% ABV на порция от 12 унции. Очевидно няма да ви докара лош и пиян , но това е чудесен избор, когато се опитвате да ограничите приема на калории.



2. Милър64

031712 - Милър 64

itsjaredj на Flickr

Не мисля, че трябва да посочвам колко калории има в тази бира (64, ако не сте я хванали). Друга нискокалорийна бира, Miller64 съдържа 2,4 грама въглехидрати и има 2,8% ABV на порция от 12 унции . Подобно на Bud Select 55, тази бира се вписва точно в здравословното хранене.

3. Michelob Ultra

бира, алкохол, ликьор, светло, ейл, вино, крепко

Снимката е предоставена от @michelobultra в Instagram



За всеки, който е гледал рекламата за тази бира, вероятно сте очаквали тя да влезе в списъка. С 95 калории, 2,6 грама въглехидрати и ABV от 4,2% , Michelob Ultra определено е една от най-здравословните бири там. Мисля, че е малко натясно да се каже, че тази бира „насърчава активен, социален начин на живот“, но определено е добър вариант да се включи в здравословна диета.

#SpoonTip: Противно на това, което рекламата представя, тази бира няма да подобри вашите тренировки.

4. Амстел светлина

бира, алкохол, алкохол, вино, уиски

Снимката е предоставена от @amstellight в Instagram

Следващата ни най-здравословна бира ви носи Холандия. В бутилка Amstel Light има само 12 унции 95 калории, 5 грама въглехидрати и е 3,5% ABV . Резултат един за холандците.

колко кофеин в starbucks горещ шоколад

#SpoonTip: Ще видите думата „светлина“ да се появява няколко пъти в тази статия. Това почти винаги е показателно за по-ниско съдържание на калории. Ако се опитвате да поддържате ниския си прием на калории, придържайте се към бири, които имат „светлина“, прикрепена към името им.

5. Милър Лайт

бира, кафе

Снимката е предоставена от @millerlite в Instagram

С 96 калории Miller Lite е друг вкусен претендент в категорията на най-здравословната бира. Само това съдържа 3,2 грама въглехидрати и има ABV 4,2% . Всъщност този нискокалоричен пилзнер спечели 2016 Златна награда в Световната бирена купа в категорията лек лагер.

6. Coors Light

вода, шоколад

Снимката е предоставена от @coorslight в Instagram

Трудно е да се противопоставим на онези сини Скалисти планини, които се появяват на ледено студена светлина Coors. За щастие не е нужно. Основна кутия от 12 унции съдържа 102 калории и само 5 грама въглехидрати. С ABV от 4,2%, Coors Light няма вероятност да убие талията ви.

7. Самуел Адамс Светлина

бира, лагер, ел, алкохол, алкохол, шанди, лед

Снимката е предоставена от @beer_hobby в Instagram

Тази бира съдържа 119 калории, 9,6 грама въглехидрати и има ABV от 4,3%. Уебсайтът на компанията твърди, че хрупкавият и гладък печен малцов финал ще ви остави да „копнеете за следващата глътка“.

защо кафето със синя бутилка е толкова добро

8. Проект на Гинес

кафе, бира, мляко, еспресо, капучино

Лорън Тиерш

Надеждата не се губи за тези, които не обичат леките бири. Тъмният цвят не винаги означава по-високо съдържание на калории. Проект на Гинес, тъмен, богат и кремообразен, е ирландска класика че може да се похвали с 125 калории на порция от 12 унции. Освен това има 10 грама въглехидрати и 4.2% ABV.

9. Добър Джуджу

бира, сода, сладка

Снимката е предоставена от @lefthandbrewing в Instagram

Малко по-малко разпознаваема, тази уникална бира се произвежда от Left Hand Brewing Company. Съдържа 131 калории, 5 грама въглехидрати , и има ABV от 4,5%. Макар и по-калорична от предишната бира, тази бира се приготвя с джинджифил, който има няколко ползи за здравето , включително намаляване на възпалението и подпомагане на храносмилането.

10. Тихия океан

Бира

Снимката е предоставена от @pacificobeer в Instagram

Ние си проправяме път южно от границата за да намерим следващата си здравословна бира. Макар и малко по-високо съдържание на калории и въглехидрати, това е може би една от най-добрите на вкус бири в този списък. Pacífico съдържа 145 калории и 12 грама въглехидрати на порция от 12 унции и има ABV от 4,5% . Пиенето на един няма да убие вашата диета, обещавам.

най-добрите места за хранене в окръг monmouth nj

Има бири с по-ниско съдържание на калории, които не съм включил в този списък, но аз лично не мисля, че трябва да жертвате вкуса за малко намаляване на калориите. Може би сте забелязали също, че Natty Light не е включила списъка и има причина за това. Просто не. Можете също така да пиете вода и вместо това да си спестите калориите.